Sauna kullanım süresi kişiden kişiye değişir. Özellikle ilk kez kullanıyorsanız daha kısa sürelerle başlayıp kendinizi nasıl hissettiğinizi gözlemlemeniz önemlidir. Rahatsızlık hissettiğiniz anda saunadan çıkmalısınız.