Посещение сауны сразу после интенсивной тренировки подходит не всем. В первую очередь рекомендуется отдохнуть, восполнить запасы жидкости и дать организму время вернуться к нормальному состоянию. Если у вас есть особые проблемы со здоровьем, перед посещением сауны следует проконсультироваться с врачом.